La Méditation

La méditation en entreprise

Pour une fidélisation du salarié par le bien-être au travail !
Des collaborateurs heureux de venir travailler sont des collaborateurs investis. 

Bienfaits pour l’employeur :

A court terme :

• Une amélioration du bien-être au travail des collaborateurs.
• L’apport d’exercices accessibles à tous et facile à refaire par les collaborateurs sur leur poste de travail ou chez eux.

Sur le long terme :

• Des collaborateurs proactifs et volontaires.
• Baisse d’indicateurs comme le taux d’absentéisme ou de turn-over.

 Bienfaits pour les participants

• Relaxation
• Amélioration de la concentration
  
• Prise de recul, discernement
• Meilleure gestion du stress et des émotions
• Augmentation de la créativité et de l’efficacité

Comment ?

Méditation de pleine conscience. Exercices de respiration et de visualisation.

• • SÉANCES DE MÉDITATION EN INDIVIDUEL 
    Les séances en individuel permettent des séances plus personnalisées qui peuvent s’axer sur des problématiques spécifiques.

• • SÉANCES DE MÉDITATION COLLECTIVE :

    Pour offrir à l’ensemble du personnel volontaire une pause bien-être et un temps de décompression.

Organisée sur la pause méridienne ou en début de journée, cette attention est toujours très appréciée.

Durée par séance : 1h

Fréquence : à définir ensemble selon les besoins et intentions.

Un minimum de 10 séances est recommandé pour acquérir les bonnes bases des exercices de méditation et pouvoir ensuite être autonome.

La régularité est fondamentale dans la pratique de la méditation pour pouvoir l’intégrer pleinement et la rendre plus naturelle.

Une réunion d’information peut être organisée en amont afin d’expliquer aux salariés l’intention de ces interventions et de répondre aux éventuelles interrogations.